Цифрова адикція та її вплив на психоемоційний стан

Abstract

У статті представлено загальний аналіз цифрової залежності та її впливу на психоемоційний стан користувачів, зокрема дітей, підлітків і дорослих, в умовах широкого поширення цифрових технологій та соціальних мереж. Було встановлено, що посилене використання цифрових медіа причиною шкідливих когнітивних, емоційних і соціальних порушень, які взаємно пов’язані й посилюють один одного. Перезбудження мезолімбічної системи винагороди мозку через алгоритмічну персоналізацію контенту, гейміфікацію та постійне отримання повідомлення створює стійкі адиктивні поведінкові моделі. Здебільшого, така тенденція проявляється у зниженні рівня концентрації уваги, проблемах зі сном, підвищеній нервовій лабільності та соціальній ізоляції. З'ясовано, що створення різних форм цифрової залежності: залежність від Інтернету, азартних ігор і комунікаційна залежність, кіберсексуальна адикція, компульсивний веб-серфінг та посилене використання мобільних телефонів. Незалежно від характеру проявів усіх форм таких знижених поведінкових розладів зростають психоемоційну стійкість особистості до навчальної та соціальної активності та ведуть до феномену «цифрового відчуження». Зазначені зміни мають системний характер і впливають на соціальні зв'язки, освітню діяльність, а також розвиток психоемоційної компетентності молодіжної аудиторії. Дослідження акцентує потребу впровадження комплексних превентивних і коригуючих стратегій, що включають психологічні, доступні освітні програми або технологічні засоби. Серед них – розвиток навичок цифрової грамотності та медіаосвіти практики детоксикації від цифри , критичність інформаційного простору , підтримка альтернативних видів комунікації культурної чи фізичної активності поряд із залученням батьківсько-педагогічного корпусу оцінки у вироблення здорових моделей поведінки. Окремий акцент зроблено на міждисциплінарному співробітництві фахівців у галузях психології, педагогіки, соціології та ІТ-сфери, яке гарантує інтегрований підхід до профілактики виявлення цифрової адикції. As an article investigated the impact of digital addiction on the psychosocial conditions of audiences, especially within modern digital environments characterized by high rates of internet penetration, smart phones and social media networks that are part and parcel for daily life. In the article, it is revealed how addict behaviour is formed, including such devices as excessive stimulation of the brain's reward system, gamification, social network algorithms, endless content streams and instant messages that encourage users to always return to digital platforms. This kind of starting injection lead to cognitive function degradation, reduced attention span, sleep disorder, unstable emotions and social isolation to form a close circle cycle of addiction. The article reviews the various types of digital addiction such as internet addiction, game addiction and communication addiction; cyber-sex; compulsive web surfing and excessive mobile phone usage as well as their impact on user's psycho-emotional state, social interaction and learning practices. The article also discusses how the digital space affects the formation of new patterns of interpersonal communication and thinking models which often replace traditional social ties. Summarized, digital communications can not only fail to contribute empathy and in-depth understanding between people but it may also create conditions that result in broken families. A lot of attention is directed at preventative measures and actions designed to minimize the negative effects of digital addiction on user psyche, whatever their age. Joining psychological, educational, social and technological tools into an integrated system, the article offers an approach that involves digital literacy and media education, digital detoxification practices, critique of information flow, stimulation for various forms of social networking apart from the net, cultural and sports activities as well as Parent-Teacher participation in the development of sound routines. The article also stresses the necessity for interdisciplinary interaction between educators, psychologists, sociologists and information technologists in order to instill durable cognitive, emotional, social capabilities; self-control skills as well as socially responsible use of digital resources. argues that only integration of educational, psychological, and technological approaches can create an environment with not only one taken care of but both more abundant emotional sensations and psychological stability, social responsibility and confidence in schools. To ensure that users of various age groups have a sound 'digital mental health ' it is noteworthy that integrated educational, psychological and technological approaches are the best option. As already confirmed by practice.